زيبايي ، عشق ، صداقت
به یاد روزهای گذشته که هم با هم سر یک سفره می نشستیم
سلام
ما دوتا انتخاب داریم.
برگردیم بخوابیم و رویا ببینیم،
یا بیدار شیم و رویاهامون
هیچوقت شخصیت خودت رو برای کسی تشریح نکن
چون کسی که تو رو دوست داشته باشه بهش نیازی نداره
و کسی که ازت بدش بیاد باور نمی کنه.
وقتی دائم میگی گرفتارم،
هیچ وقت آزاد نمیشی.
وقتی دائم میگی وقت ندارم،
بعد هیچوقت زمان پیدا نمی کنی.
وقتی دائم میگی فردا انجامش میدی،
اونوقت فردای تو هیچ وقت نمیاد
وقتی صبحا از خواب بیدار میشیم، رو دنبال کنیم.
انتخاب با شماست...
ما کسایی که به فکرمون هستن رو به گریه می اندازیم.
ما گریه می کنیم برای کسایی که به فکرمون نیستن.
و ما به فکر کسایی هستیم که هیچوقت برامون گریه نمی کنن.
این حقیقت زندگیه. عجیبه ولی حقیقت داره.
اگه این رو بفهمی،
هیچوقت برای تغییر دیر نیست.
وقتی تو خوشی و شاد هستی عهد و پیمان نبند.
وقتی ناراحتی جواب نده.
وقتی عصبانی هستی تصمیم نگیر.
دوباره فکر کن..، عاقلانه رفتار کن
.
زندگی، برگ بودن در مسیر باد نیست،
امتحان ریشه هاست.!
ریشه هم هرگز اسیر باد نیست.
زندگی چون پیچک است،
انتهایش میرسد پیشه خدا
نظرات ()
موفقیت را به سه کلمه خلاصه کردهاند: عشق، پشتکار و صبر. گرچه خیلی از آنهایی که به دنبال موفقیت هستند، عشق لازم برای اینکار را دارند، و بعضی از آنها حتی پشتکار و تداوم هم در راهشان دارند اما فقط تعداد بسیار کمی از آدمها دارای صبر و حوصله کافی می باشند. این راهی که ما به سمت موفقیت برایتان معرفی میکنیم ، "یک سال تا موفقیت" نام دارد نه "24 ساعت تا موفقیت" یا حتی "30 روز تا موفقیت." چرا؟ بازاریابان به ما میگویند برای اینکه بتوانیم کتابهای بیشتری بفروشیم باید روی ارضاء فوری میل مخاطب خودمان اثر بگذاریم و راهی برای موفقیت آنها پیشنهاد کنیم که در مدت زمان کوتاهتری نتیجه دهد. اما، هدف ما گول زدن دیگران نیست. ما میخواهیم به هر تعداد انسانی که میتوانیم یاد بدهیم که با رسیدن به موفقیت و استفاده کامل از تواناییهای خود، زندگی رضایتبخشتر داشته باشند. اینکار فقط با صبر و حوصله امکانپذیر است. اهمیت صبر را میتوان در این ضربالمثل خلاصه کرد، "گر صبر کنی ز غوره حلوا سازی."
صبر داشتن یعنی بتوانید با آرامش منتظر یک نتیجه بمانید. بی صبری دقیقاً یک مترادف دیگر برای ارضای فوری است که یکی از بزرگترین مصیبتهای بشر است. صبر معمولاً درنتیجه بسیاری حُسنهای دیگر مثل تحمل، دلسوزی، درک، قابلیت انعطاف و شوخطبعی به دست میآید یا همانطور که سنت آگوستین میگوید، "صبر همدم خرد است."
همه ما میدانیم که صبر اهمیت زیادی در زندگی دارد اما چرا اینقدر کم در آدمها دیده میشود؟ پاسخ آن فقدان ایمان است. برای اینکه صبور باشیم باید ایمان داشته باشیم که نتیجه موردنظرمان مطلوب بوده و مناسب ما است. بدون ایمان یا باور به مطلوب بودن آن نتیجه، حس شک و اضطراب در ما ایجاد میشود که همان بیصبری و بیطاقتی است.
وقتی دیگران از شما میخواهند صبور باشید یا صبر داشته باشید، یعنی درواقع از شما میخواهند که ایمان داشته باشید که نتیجهای که به دست خواهید آورد مطلوب و مناسب شما است. اما اگر این احساس را نداشته باشید، معنی آن این نیست که بیصبر هستید، بلکه یعنی حس میکنید به هیچ کجا نمیرسید و باید راهتان را عوض کنید. صبر نباید هیچوقت بعنوان بهانهای برای ادامه کار نادرست استفاده شود.
صبر اخلاقی است که باعث میشود بتوانید زندگی لذتبخشتر و موفقتر داشته باشید. خوشبختانه صبر اخلاقی است که میتوانید در خودتان پرورش دهید. در زیر توصیههایی برای تقویت این اخلاق عالی برایتان آوردهایم.
· هدف کلی را ببینید. اگر برای تمدید گواهینامه رانندگیتان در صف پلیس+10 ایستادهاید، به خاطر داشته باشید که این کاری است که باید هر پنج سال یکبار انجام دهید. حتی یک ساعت منتظر ماندن برای بهره بردن از مزیت آزادی 5 سال رانندگی، معامله بدی نیست. پس همیشه نگاهتان به چشمانداز آینده باشد.
· به طولانیمدت فکر کنید. بیصبری معمولاً درنتیجه کوتاهنظری است، یعنی نمیتوانید به آن چیز در طولانیمدت نگاه کنید. این سوال را از خودتان بپرسید، "اگر امروز برای فلان کار این مدتزمان را صبر کنم، یک سال دیگر تفاوتی میکند؟" این هم دقیقاً یعنی به آن موقعیت در چشمانداز صحیح نگاه کنید. وقتی اینکار را بکنید، اضطرابتان فروکش کرده و تمرین صبر میکنید.
· ذهنتان را روی چیزهای دیگر متمرکز کنید. وقتی بیصبر میشوید، فقط بهخاطر آن چیزی است که روی آن متمرکز شدهاید. مثبت اندیش باشید. روی این واقعیت که روی چیزی متمرکز شدهاید تمرکز نکنید، درعوض به نتیجه مثبتی که منتظرش هستید فکر کنید.
· دنبال پشتگرمی باشید. تاریخ سرشار از داستان موفقیتهایی است که درنتیجه صبر بهوجود آمدهاند. توماس ادیسون سالها برای کنترل فرایند الکتریکی که نور را تولید میکند تلاش کرد. هلن کلر سالهای بسیار سختی را برای یادگیری کارهایی که برای خیلیها آسان بود صرف کرد. دنبال کسانی باشید که صبر را تمرین کرده باشند تا از آنها درس بگیرید.
· بدانید که صبر ارزش پاداشتان را بیشتر میکند. ضربالمثل قدیمی که میگوید، "صبر تلخ است ولیکن بر شیرین دارد" دقیقا همین منظور را میرساند. خودِ موفقیت یکی از بهترین نمونههای آن است. موفقیت بادوام زمان میبرد، و درنتیجه نیازمند صبر و حوصله است.
· از مقایسه کردن اجتناب کنید. بیصبری معمولاً درنتیجه مقایسه کردنهای اشتباه ایجاد میشود. اگر یکی از همسالانتان به درجهای از موفقیت رسیده است که آرزوی شماست، باید درک کنید که موقعیت شما با او همسان نیست. خیلی وقتها والدین بهخاطر اینکه درمورد فرزندان دوستانشان که با سرعت بیشتری درحال پیشرفت هستند میشوند، صبر خود درمقابل فرزندشان را از دست میدهند. آنچه این والدین متوجه نمیشوند این است که فرزند آنها ممکن است در جنبههای دیگر بسیار از بقیه همسالانش جلوتر باشد—غیرمنصفانه است که توقع داشته باشیم در همه جنبهها بهترین باشند.
تمرین صبر کار سادهای نیست اما آنها که صبر دارند همیشه به طرق مختلف پاداش آن را میگیرند. صبر هم مثل هر مهارت دیگر قابل یادگیری است. یاد بگیرید که ایمان و نبود آن را تشخیص دهید و بدانید که چه زمان باید عملکرد خود را تغییر دهید یا عقب بایستید و صبر کنید. موفقیت یک شبه زود هم از بین میرود اما موفقیت بادوام نیازمند عشق، پشتکار و صبر است.
تا حال خیلی درمورد باورها و اعتقادات و اینکه چطور میتوانید برای داشتن زندگی بهتر آنها را تغییر دهید حرف زدهایم. باورها و اعتقادات خاصی هستند که افراد زیادی را اسیر خود کردهاند و امروز میخواهیم آن باورها را بررسی کنیم.
اعتقادات ما در قدم اول از والدین، معلمین، همسالان، تلویزیون و رسانهها نشات میگیرد. وقتی سنمان کم است فکر میکنیم بزرگترهایمان بیشتر از ما میدانند به همین خاطر به هرچه که میگویند اعتماد میکنیم. اما هرچه سنمان بالاتر میرود، دیگر خودمان اعتقادات و باورهایمان نسبت به دنیا را شکل میدهیم. اما کمی از تهنشین اعتقادات دوران کودکی در ما میماند. گاهیاوقات بدون اینکه خودمان خبر داشته باشیم درونمان لانه میسازند.
در زیر به برخی از این باورها و اعتقادات اشاره میکنیم. آیا این اعتقادات را در خودتان میبینید و اگر دیدید سعی کنید آنها را تغییر دهید.
1. اگر در چیزی شکست خوردی، فردی مغلوب هستی!
این باور معمولاً در مدرسه و در روزهایی که میخواهیم وارد بزرگسالی شویم، شکل میگیرد. تشویقمان میکنند که به هر قیمتی که شده موفق شویم. من اگر شکست بخورم، که بسیار هم پیش میآید، دوباره تلاش میکنم، اینقدر آن را امتحان میکنم تا بالاخره موفق شوم. اگر باور داشته باشید که اگر در کاری شکست بخورید، فردی شکستخورده هستید، یعنی همه آدمهای دنیا شکستخورده هستند. اجازه ندهید چنین باوری شما را از زندگی عقب بیندازد. یک باور جدید جای آن بگذارید.
2. تا وقتی خراب نشده، چرا باید عوضش کنیم؟
منظورم عوض کردن به منظور عوض کردن نیست. درمورد ارتقاء وسایل، فرایندها و ... صحبت میکنم. برای حرکت کردن با سرعت زندگی ما نیاز به تغییر داریم و خیلی وقتها با کسانی برخورد میکنید که مخالف تغییر هستند. تا میتوانید از چنین افرادی دوری کنید. اگر میبینید چیزی را میتوانید ارتقاء دهید، معطل نکنید.
3. به اندازه کافی برای اینکار استعداد نداری!
هیچکس در دنیا تا زمانیکه کاری را شروع نکرده، مهارت کافی برای آن را ندارد. اگر میخواهید کاری را انجام دهید فقط کافی است که شروع کنید. از اینکه ممکن است در برای تحصیل در رشته حسابداری نتوانید وارد دانشگاه شوید استرس به خودتان راه ندهید، فقط کافی است شروع کرده و تلاش کنید تا به آن دست پیدا کنید. اینترنت خیلی بیشتر از آنچه که در دانشگاه یا مدرسه به شما یاد میدهند اطلاعات دارد پس فقط کافی است که دنبالش باشید.
4. برای امتحان کردن یک کار تازه دیگر پیر شدهای!
متوسط امید به زندگی در کشورهای پیشرفته، برای مردها 75 و برای زنان 79 سال است. مطمئن باشید این عدد تغییر خواهد کرد و خیلی زود این سن به 100 سال خواهد رسید. این یعنی ما هیچوقت برای شروع کردن یک کار جدید پیر نیستیم. امتحان کردن یک کار تازه بهترین راه برای فعال نگه داشتن مغز و بالا بردن انگیزه برای زندگی است. مردم ما انتطار دارند تا 75 سالگی عمر کنند، و فکر میکنید چه اتفاقی میافتد؟ تا همین سن بیشتر عمر نمیکنیم! اگر انتظار داشته باشیم که تا 100 سالگی زنده بمانیم، مطمئناً تغییرات بیشتری در زندگیمان ایجاد میکنیم و کمتر خودمان را منحصر به زمان میکنیم. امتحان کنید.
5. دیگران شما را کنترل میکنند.
این شما هستید که خود را کنترل میکنید نه هیچ چیز دیگری. هیچکس در این دنیا شما را کنترل نمیکند، این شما هستید که نیروی درونتان را کنترل میکنید. شما برای زندگی به هیچکس و هیچچیز جز خدا نیاز ندارید، پس زندگیتان را کنید و سرنوشتتان خود رقم بزنید.
6. شما به حساب نمیآیید.
این واقعیت که زندهاید نشان میدهد که فرد خاصی هستید. اگر میخواهید فردی خاص و خارقالعاده باشید، باید تلاش کنید. تکتک ما استعداد خاصی داریم که از آن بیخبریم و هنوز کشفش نکردهایم. برای اینکه ببینید واقعاً به چه چیز علاقهمندید، همه چیز را امتحان کنید. من واقعاً به تغییر اعتقاد دارم. مجبور نیستید همه عمرتان یک کار را انجام دهید. سبک زندگیتان را بارها و بارها تغییر دهید تا راهی را پیدا کنید که دوست دارید.
7. دنیا به دور تو نمیچرخد!
کل دنیا فقط درمورد شماست. هر فرد در این سیاره دنیای جداگانهای دارد که در دستان خودش است. طوریکه شما دنیا را میبینید با طوریکه من میبینم متفاوت است و نگرش من هم با یک نفر دیگر متفاوت است. پس دنیا مربوط به شماست. حالا بگویید برای تغییر دنیا چه میخواهید بکنید؟
8. هیچکس تو را باور ندارد.
من تور را باور دارم اما نظر من هیچ ارزشی ندارد، نظر هیچکس ارزشی ندارد. سعی کنید خودتان را باور کنید و نیازی نداشته باشید که کسی دیگر باورتان کند. به محض اینکه خودتان، خودتان را باور کردید، بقیه هم باورتان خواهند کرد اما شما به باور آنها نیازی نخواهید داشت.
9. هیچوقت نمیتوانی آنقدر پول دربیاوری!
من این حرف را بارها شنیدهام. شما دقیقاً به همان اندازه که از خودتان انتظار دارید پول درخواهید آورد. اگر من به خودم بگویم که هیچ راهی نیست بتوانم این مقدار پول را دربیاورم، مغزم هم به دنبال راهی برای به دست آوردن آن مقدار پول نخواهد گشت. اما اگر اینقدر قاطع باشم که این مقدار پول را به دست بیاورم، مغزم راهی برای به دست آوردن آن پیدا خواهد کرد.
10. در این مورد هیچ کاری از دستت برنمیآید!
مزخرف است! شما میتوانید هر جنبه از زندگیتان را که بخواهید تغییر دهید. بعضیها هیچوقت این باور را کنار نمیگذارند و واقعاً خجالتآور است. زندگی واقعاً سخت است و دل شیر میخواهد برای تغییر آن پیشقدم شوید اما بدانید که از عهده آن برمیآیید. باید بدانید که چه میخواهید و برای رسیدن به آن چه قدمهایی باید بردارید.
|
|
|||
 صبح که داشتم بطرف دفترم می رفتم سکرترم ژانت بهم گفت: ” صبح بخیر آقای رئیس، تولدتون مبارک!“ از حق نمیشه گذاشت، احساس خوبی بهم دست داد از اینکه یکی یادش بود. تقریباً تا ظهر به کارام مشغول بودم. بعدش ژانت درو زده و اومد تو و گفت:” میدونین، امروز هوای بیرون عالیه؛ از طرف دیگه امروز تولدتون هست، اگر موافق باشین با هم برای ناهار بریم بیرون، فقط من و شما!“ ” خدای من این یکی از بهترین چیزهائی بوده که میتونستم انتظار داشته باشم. باشه بریم.“ برای ناهار رفتیم و البته نه به جای همیشه گی برای نهار بلکه باهم رفتیم یه جای دنج و خیلی اختصاصی. اول از همه دوتا مارتینی سفارش داده و از غذائی عالی در فضائی عالی تر واقعاً لذت بردیم. وقتی داشتیم برمی گشتیم، ژانت رو به من کرده و گفت:” میدونین، امروز روزی عالی هست، فکر نمی کنین که اصلاً لازم نباشه برگردیم به اداره؟ مگه نه؟“ در جواب گفتم: ” آره، فکر میکنم همچین هم لازم نباشه.“ اونم در جواب گفت:” پس اگه موافق باشی بد نیست بریم به آپارتمان من.“ وقتی وارد آپارتمانش شدیم گفتش:” میدونی رئیس، اگه اشکالی نداشته باشه من میرم تو اتاق خوابم... دلم میخواد تو یه جای گرم و نرم یه خورده استراحت کنم.“ ”خواهش می کنم“ در جواب بهش گفتم. اون رفت تو اتاق خوابش و بعداز حدود یه پنج شش دقیقه ای برگشت. با یه کیک بزرگ تولد در دستش در حالی که پشت سرش همسرم، بچه هام و یه عالمه از دوستام هم پشت سرش بودند که همه با هم داشتند آواز ” تولدت مبارک “ رو می خوندند. ... در حالیکه من اونجا... رو اون کاناپه نشسته بودم... لخت مادرزاد!!! وتمام جمعیتمشغول !!!خندیدن  |
|||
|
1- به چشمی اعتماد کن که به جای صورت به سیرت تو می نگرد... به دلی دل بسپار که جای خالی برایت داشته باشد... و دستی را بپذیر که باز شدن را بهتر از مشت شدن بلد باشد...
|
|
|
|||
|
|
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
بسیاری از موارد اختلال عملکرد جنسی در زنان اگرچه آزاردهنده اما قابل درمان است.
حدود 40 درصد خانمها به اختلال عملکرد جنسی مبتلا هستند. این مسئله در خانمهای جوان بیشترین شیوع را دارد و با افزایش سن، میزان بروز این مشکل کمتر میشود. معمولا خانمها وقتی به این موضوع پی میبرند که سطح تمایل یا رضایت جنسی آنها از بین رفته و یا دچار تغییر شده و مشکلی در روابط جنسی آنها بهوجود آمده است. البته این مشکل با انجام درمان موثر، برطرف میشود. معمولا در برنامههای درمانی، برقراری ارتباط موثر و کارآمد بین زن و شوهر، حرف اصلی را میزند.
شناخت مشکل، اولین و مهمترین راه با توجه به شیوع زیاد این مشکل در بین خانمها بهتر است شناخت بیشتری از آن داشته باشیم. چهار نوع اصلی اختلال عملکرد جنسی در خانمها شامل این موارد است: -1 کاهش تمایل جنسی به صورتی که فرد افکار یا تخیلات جنسی کمتری دارد. -2 عدم توانایی در برانگیختگی و تحریک جنسی و یا حفظ این تحریک و انگیزش. -3 عدم توانایی رسیدن به اوج لذت جنسی یا ارگاسم -4 دردناک بودن رابطه جنسی
اما چرا این مشکل پدید میآید و چه اتفاقی میافتد که چنین احساسی در فرد ایجاد میشود که دیگر شرایط و حالات سابق را ندارد؟ برای پاسخ به این سوِال بهتر است بدانید که مسائل جنسی خانمها ترکیبی از پیامهای جسمی، عاطفی و روانی است. در نتیجه بروز مشکل در یکی از این حیطههای ذکر شده، بر روی سایر حیطهها تاثیر میگذارد مثلا مشکل جسمی باعث بروز ترس میشود و ترس به خودی خود منجر به احساس گناه میشود. به این ترتیب، علل اختلال عملکرد جنسی در خانمها در اغلب موارد بهم مربوط و وابسته است. علل جسمی: درد در طی رابطه جنسی که ممکن است به دلیل آسیب دستگاه تناسلی زنانه باشد، ناهنجاری جسمی، انقباض غیرارادای عضلات مهبل، تبخال تناسلی، عفونت مهبل، بیماریهای مختلف، تغییرات جسمی ناشی از جراحی، پرتودرمانی یا سایر روشهای طبی تشخیصی و درمانی. علل روانی: علل روانی ممکن است به وجود مشکلاتی از قبل مربوط باشد و یا مشکلی جدیداً به وجود آمده باشد. استرس، دعواها یا ناسازگاریهای بین زن وشوهر، آسیب لگن در گذشته که ممکن است به دنبال آن انقباضات دردناک و غیرارادی در مهبل اتفاق بیفتد، افسردگی، انواع ترسها بهخصوص اگر به بیماریهایی مثل سرطان، اعمال جراحی (مثل برداشتن پستانها یا رحم) مربوط باشد باعث میشود فعالیت جنسی برای زن و شوهر، ناخوشایند شود، افزایش سن و نگرانی از مشکلات ناشی از آن. علل دارویی: مثل داروهای ضدفشارخون و ضددیابت، ضدافسردگیها، آنتیهیستامینها، آرامبخشها، داروهای سرکوب کننده اشتها، داروهای شیمی درمانی برای سرطان و مخدرها. عوامل فرهنگی و اجتماعی: این عوامل هم نقش مهمی در سلامت جنسی زنان ایفا میکنند. نبودن سرویسهای مراکز بهداشتی (بهخصوص بهداشت خانواده) مناسب برای کسب اطلاعات و آگاهی و عدم وجود آموزش مسائل جنسی در برنامههای آموزشی و بهداشتی یک کشور که باعث میشود یک خانم، رفتار جنسی سالم و درست را یاد نگرفته باشد. ضمناً ممکن است یک خانم احساس کند، نمیتواند با استانداردهای اجتماعی تطابق داشته باشد و به عبارتی از نظر اجتماعی پذیرفته شده نیست. همین احساس باعث میشود فکر کند جذابیت کافی را نزد همسرش ندارد زیرا این خانم تصور میکند موقعیت او در اجتماع باعث شده از نظر همسرش نیز پذیرفته نشود و یا در شرایطی که خانم فکر میکند نمیتواند انتظارات فرهنگی و خانوادگی را به عنوان یک زن برآورده کند نقش مناسبی در خانواده ایفا نمیکند. قطعاً وقتی همسر یک خانم دائم از او ایراد میگیرد و یا او را تحقیر میکند، زن احساس کفایت در خانواده نمیکند و همین مسئله بر روی روابط جنسی او نیز تاثیر میگذارد.
به چه علائمی باید توجه کرد؟ در خانمی که به اختلال عملکرد جنسی مبتلاست میل جنسی کم شده است و معمولا این افراد میگویند که تصورات و افکار جنسی در آنها کمتر شده است و یک احساس مقاومت بر سر رابطه جنسی آنها ایجاد شده است. میزان انگیزه و برانگیختگی این افراد کم میشود و به عبارتی پذیرای رابطه جنسی نیستند و احساس میکنند نمیتوانند از نظر جنسی تحریک شده و یا این تحریک را حفظ کنند. فردی که مشکل دارد قادر نیست به اوج لذت جنسی یا ارگاسم برسد و ممکن است در طی نزدیکی درد احساس کند. معمولا همین علائم موجب میشود فرد احساس کند مشکلی بهوجود آمده است که بهتر است در این رابطه به پزشک مراجعه کند. معمولا پزشک با شرح حال کامل، بررسی سابقه بیمار و معاینه فیزیکی، علت یا علل مشکل را پیدا کرده و سپس درمان مناسبی را آغاز میکند. درمان بسیاری از موارد اختلال عملکرد جنسی در زنان قابل درمان است. البته در صورتی که علت زمینهای آن مشخص شود. درمان در صورتی موثر خواهد بود که بین خانمی که مشکل دارد و پزشک معالج و حتی همسر خانم، صداقت و آرامش برقرار باشد زیرا مخفی نگهداشتن مشکل، آن را پیچیدهتر و بدتر خواهد کرد. به دلیل اینکه اختلال عملکرد جنسی اغلب علل مختلف و متعددی دارد نمیتوان از یک درمان کلی و همهگیر برای برطرف کردن آن استفاده کرد زیرا یک راه درمانی که برای یک فرد کارساز است ممکن است در فرد دیگر پاسخگو نباشد. یک برنامه درمانی خوب و موثر در ابتدا علت اختلال را مدنظر قرار میدهد و سپس بر روی تقویت ساختار ارتباطی همسران متمرکز میشود. درمانها شامل این موارد است: درمان طبی در صورتی که مشکل زمینهای و یا بیماری خاصی وجود داشته باشد، آموزش در مورد بدن فرد، پیامهای جنسی و گیرندههای مخصوص آن در بدن و تغییرات ایجاد شده در روابط جنسی با افزایش سن، مشاوره ارتباطی برای خانم و همسرش که هدف آن بررسی روابط همسران، رفع موانع ارتباطی و تقویت ارتباطات دوطرفه است، رواندرمانی و درمانهای کاهش میل جنسی. معمولا در صورتی که انگیزش و برانگیختگی جنسی کاهش پیدا کرده باشد درمانهای خاصی انجام میشود. در این موارد توصیه میشود میزان صمیمیت و روابط عاطفی بین همسران بیشتر شود و قبل از برقراری رابطه جنسی احساس خوشایندی از نظر عاطفی بین همسران ایجاد شده باشد. ممکن است ژلهای نرمکننده مهبل تا حدی در این زمینه کمک کننده باشد. باید به همسران آموزش داده شود که عواطف و احساسات نقش مهمی در انگیزش جنسی ایفا میکند. وقتی آنها به هر دلیلی از هم ناراحت هستند تا زمانی که عامل ناراحتی و مشکل بین آنها برطرف نشده باشد نمیتوانند در روابط جنسی، انگیزش و احساس مناسبی داشته باشند. مشاوره در این زمینه بسیار موثر است زیرا باید انتظارات و توقعات همسران از روابط جنسی مشخص شود، بهعنوان مثال اگر خانم جهت داشتن روابط جنسی با همسرش از طرف او تحت فشار روحی زیاد قرار بگیرد انگیزش جنسی در او سرکوب میشود، زیرا او در شرایط روحی یا جسمی مساعدی نیست و توقع و انتظار همسرش کاملا بیمورد است. درمانهایی که برای این مشکل در نظر گرفته شده شامل انجام ورزشهایی برای افزایش کنترل عضلانی انقباض و انبساط عضلات لگن، رفع موانع فکری با استفاده از تصورسازی، انحراف فکر از مسائل ناراحتکننده و یا شنیدن موسیقی، تغییر چهارچوبها و قالبهای انتظاری به صورتی که صمیمیت و گرمی روابط جنسی بر روی رضایت دو طرف متمرکز باشد و درمان درد در زمان نزدیکی، است.
درد چرا؟ وجود درد در زمان نزدیکی در خانمها در اغلب موارد دلیل جسمی دارد. بنابراین اولین اقدام درمانی در این مورد، بررسی و رفع مشکل جسمی است. البته دردناک بودن رابطه جنسی میتواند بیش از یک علت داشته باشد و ممکن است علل روانی را شامل شود. ممکن است این درد به دلیل انقباضات غیرارادی مهبل باشد. این مشکل در زنان جوان و بیتجربه شایعتر است و بعضی مواقع بهعلت عدم آموزش رفتار صحیح جنسی یا عدم آمادگی جهت نزدیکی اتفاق میافتد. در این مواقع درمان شامل برنامه کامل و هدفداری جهت آرامش و شل کردن عضلات و شل شدن تدریجی مهبل است که ممکن است برای این کار از روان درمانی نیز کمک گرفته شود. البته درد در طی مراحل اولیه نزدیکی ممکن است به دلیل تحریک مهبل یا خصوصیات آناتومیک آن در خانم باشد که این مسئله نیز قابل درمان است. اما دردی که در حین نزدیکی یا بعد از خاتمه نزدیکی، تازه شروع میشود احتمالاً بهدلیل فقدان عوامل نرمکننده طبیعی است که در طی نزدیکی در مهبل ترشح میشوند. در این مواقع از ژلهای نرم کننده میتوان استفاده کرد. در بعضی موارد بیماری لگن باعث بروز درد میشود که باید برطرف شود. در صورت وجود درد در حین مقاربت باید مشکل را صادقانه برای پزشک بازگو کرد و به تمامی سئوالات مربوطه پاسخ داد. رابطه پزشک و بیمار در این مواقع باید به نحوی باشد که صمیمیت و اعتماد دو طرفه وجود داشته باشد تا درمان مناسب انتخاب شود. گرفتن دوش آب گرم قبل از مقاربت کار مثبتی است که باعث کاهش اضطراب و آرامش فرد میشود. معمولا درمانگران و مشاورانی که در زمینه مشکلات جنسی فعالیت میکنند از جنس درمانی )sex therapy( استفاده میکنند. این افراد سعی میکنند زنان مبتلا به اختلال عملکرد جنسی را راهنمایی کنند و درمانهایی را در این زمینه ارائه میدهند. این درمانها شامل موارد ذیل است: روشهای حل مشکل جهت برقراری ارتباط موثر بین همسران، آموزش روشها و ورزشهای خاص برای تقویت تجربه جنسی در فرد مبتلا (مثلا در مواردی که خانم به انقباضات غیرارادی مهبل مبتلاست، روشهایی جهت شل شدن ورودی مهبل به او آموزش میدهند یا در مواردی که خانم نمیتواند به ارگاسم یا اوج لذت جنسی برسد روشهایی را جهت رفع این مشکل به او آموزش میدهند)، در بعضی مواقع از همسر نیز درخواست میشود در این جلسات درمانی شرکت کند و درمانی دوگانه صورت میگیرد تا مشکلات هر دو نفر مشخص شده و آموزشهای لازم ارائه شود، روشهای انحراف فکری (مثلا وقتی خانم دائما از نظر فکری بر روی مشکلات زندگی یا مواردی از این قبیل متمرکز است و نمیتواند رابطه جنسی درستی داشته باشد روشهایی به او آموزش داده میشود تا فکر او از این مشکلات منحرف شود مثل گوش کردن موسیقی و غیره و...)، روشهای شل کردن و انقباض عضلات لگن، هیپنوتیزم و تلقین برای کنترل علائمی که باعث بروز اضطراب میشوند (مثلا خانمی که دچار ترس است یا اعتماد به نفس او ضعیف است اضطراب پیدا میکند) و آموزش رفتاری مثل روشهای حفظ قاطعیت برای کمک به اینکه خانم بتواند احساسات و نیازهای عاطفی و جنسی خود را بیان کند.
روشهای پیشگیری طبیعی است که باید جلوی بروز چنین اختلالاتی را گرفت، زیرا این مشکل باعث بر هم خوردن روابط همسران و آشفتگی فکر و ذهن آنها میشود و زندگی آنها را در یک حلقه معیوب میاندازد. عواملی جزو فاکتورهای خطرساز محسوب میشوند که زنان را مستعد ابتلا به اختلال عملکرد جنسی میکنند. مشکلات عاطفی و استرس مثل تنشهایی که در روابط فردی وجود دارد یا نگرانیهای مالی و اقتصادی، مشکلات سلامتی که باعث درد حین مقاربت میشوند یا در انجام این عمل مشکل ایجاد میکنند، جراحیهای لگن و ناحیه تناسلی، بیماریهای عصبی مثل حمله مغزی، آسیب نخاعی و بیماری پارکینسون، بیماریهای غدد درون ریز مثل دیابت یا بیماری کبدی، بیماری عروقی محیطی، سابقه آسیب و صدمه جنسی مثل سوء رفتار جنسی در کودکی، عدم وجود تمایل به مسائل جنسی(که باید ریشهیابی و درمان شود) و مصرف بعضی داروها، فرد را در معرض خطر ابتلا به چنین مشکلی قرار میدهد. یک خانم برای اینکه بعد جنسی زندگی خود را از آسیب حفظ کند باید مواردی را مدنظر قرار دهد تا از بروز مشکل پیشگیری به عمل آورد. بهتر است روشها و مهارتهای برقراری ارتباط موثر با همسر را بیاموزید تا بتوانید نیازها و تمایلات خود را به راحتی و به صورت موثر با او در میان بگذارید. با الگوها و روشهایی که باعث برانگیختگی و ایجاد انگیزش جنسی در خودتان میشود آشنا شوید. نگذارید استرسهای زندگی مثل مشکلات اقتصادی، شغلی و تنشها بین شما و همسرتان اتفاق بیافتد. بهتر است بدانید بسیاری زنان همواره در طی رابطه جنسی به اوج لذت جنسی یا ارگاسم نمیرسند. در صورت لزوم از مقادیر کافی ژل نرم کننده مهبلی استفاده کنید تا درد برطرف شود. انتظارات بیش از اندازه از خود نداشته باشید و همواره رابطه عاطفی خوب و نزدیکی را با همسرتان حفظ کنید.غ منبع:msn. Com اگر زنی جهت داشتن روابط جنسی با همسرش از طرف او تحت فشار روحی زیاد قرار بگیرد انگیزش جنسی در او سرکوب میشود، زیرا او در شرایط روحی یا جسمی مساعدی نیست و توقع و انتظار همسرش کاملا بیمورد است بسیاری از موارد اختلال عملکرد جنسی در زنان اگرچه آزاردهنده اما قابل درمان است.
به نقل از هفته نامه سلامت
اول روان بعد جسم
بسیاری از موارد اختلال عملکرد جنسی در زنان اگرچه آزاردهنده اما قابل درمان است.
حدود 40 درصد خانمها به اختلال عملکرد جنسی مبتلا هستند. این مسئله در خانمهای جوان بیشترین شیوع را دارد و با افزایش سن، میزان بروز این مشکل کمتر میشود. معمولا خانمها وقتی به این موضوع پی میبرند که سطح تمایل یا رضایت جنسی آنها از بین رفته و یا دچار تغییر شده و مشکلی در روابط جنسی آنها بهوجود آمده است. البته این مشکل با انجام درمان موثر، برطرف میشود. معمولا در برنامههای درمانی، برقراری ارتباط موثر و کارآمد بین زن و شوهر، حرف اصلی را میزند.
شناخت مشکل، اولین و مهمترین راه با توجه به شیوع زیاد این مشکل در بین خانمها بهتر است شناخت بیشتری از آن داشته باشیم. چهار نوع اصلی اختلال عملکرد جنسی در خانمها شامل این موارد است: -1 کاهش تمایل جنسی به صورتی که فرد افکار یا تخیلات جنسی کمتری دارد. -2 عدم توانایی در برانگیختگی و تحریک جنسی و یا حفظ این تحریک و انگیزش. -3 عدم توانایی رسیدن به اوج لذت جنسی یا ارگاسم -4 دردناک بودن رابطه جنسی
اما چرا این مشکل پدید میآید و چه اتفاقی میافتد که چنین احساسی در فرد ایجاد میشود که دیگر شرایط و حالات سابق را ندارد؟ برای پاسخ به این سوِال بهتر است بدانید که مسائل جنسی خانمها ترکیبی از پیامهای جسمی، عاطفی و روانی است. در نتیجه بروز مشکل در یکی از این حیطههای ذکر شده، بر روی سایر حیطهها تاثیر میگذارد مثلا مشکل جسمی باعث بروز ترس میشود و ترس به خودی خود منجر به احساس گناه میشود. به این ترتیب، علل اختلال عملکرد جنسی در خانمها در اغلب موارد بهم مربوط و وابسته است. علل جسمی: درد در طی رابطه جنسی که ممکن است به دلیل آسیب دستگاه تناسلی زنانه باشد، ناهنجاری جسمی، انقباض غیرارادای عضلات مهبل، تبخال تناسلی، عفونت مهبل، بیماریهای مختلف، تغییرات جسمی ناشی از جراحی، پرتودرمانی یا سایر روشهای طبی تشخیصی و درمانی. علل روانی: علل روانی ممکن است به وجود مشکلاتی از قبل مربوط باشد و یا مشکلی جدیداً به وجود آمده باشد. استرس، دعواها یا ناسازگاریهای بین زن وشوهر، آسیب لگن در گذشته که ممکن است به دنبال آن انقباضات دردناک و غیرارادی در مهبل اتفاق بیفتد، افسردگی، انواع ترسها بهخصوص اگر به بیماریهایی مثل سرطان، اعمال جراحی (مثل برداشتن پستانها یا رحم) مربوط باشد باعث میشود فعالیت جنسی برای زن و شوهر، ناخوشایند شود، افزایش سن و نگرانی از مشکلات ناشی از آن. علل دارویی: مثل داروهای ضدفشارخون و ضددیابت، ضدافسردگیها، آنتیهیستامینها، آرامبخشها، داروهای سرکوب کننده اشتها، داروهای شیمی درمانی برای سرطان و مخدرها. عوامل فرهنگی و اجتماعی: این عوامل هم نقش مهمی در سلامت جنسی زنان ایفا میکنند. نبودن سرویسهای مراکز بهداشتی (بهخصوص بهداشت خانواده) مناسب برای کسب اطلاعات و آگاهی و عدم وجود آموزش مسائل جنسی در برنامههای آموزشی و بهداشتی یک کشور که باعث میشود یک خانم، رفتار جنسی سالم و درست را یاد نگرفته باشد. ضمناً ممکن است یک خانم احساس کند، نمیتواند با استانداردهای اجتماعی تطابق داشته باشد و به عبارتی از نظر اجتماعی پذیرفته شده نیست. همین احساس باعث میشود فکر کند جذابیت کافی را نزد همسرش ندارد زیرا این خانم تصور میکند موقعیت او در اجتماع باعث شده از نظر همسرش نیز پذیرفته نشود و یا در شرایطی که خانم فکر میکند نمیتواند انتظارات فرهنگی و خانوادگی را به عنوان یک زن برآورده کند نقش مناسبی در خانواده ایفا نمیکند. قطعاً وقتی همسر یک خانم دائم از او ایراد میگیرد و یا او را تحقیر میکند، زن احساس کفایت در خانواده نمیکند و همین مسئله بر روی روابط جنسی او نیز تاثیر میگذارد.
به چه علائمی باید توجه کرد؟ در خانمی که به اختلال عملکرد جنسی مبتلاست میل جنسی کم شده است و معمولا این افراد میگویند که تصورات و افکار جنسی در آنها کمتر شده است و یک احساس مقاومت بر سر رابطه جنسی آنها ایجاد شده است. میزان انگیزه و برانگیختگی این افراد کم میشود و به عبارتی پذیرای رابطه جنسی نیستند و احساس میکنند نمیتوانند از نظر جنسی تحریک شده و یا این تحریک را حفظ کنند. فردی که مشکل دارد قادر نیست به اوج لذت جنسی یا ارگاسم برسد و ممکن است در طی نزدیکی درد احساس کند. معمولا همین علائم موجب میشود فرد احساس کند مشکلی بهوجود آمده است که بهتر است در این رابطه به پزشک مراجعه کند. معمولا پزشک با شرح حال کامل، بررسی سابقه بیمار و معاینه فیزیکی، علت یا علل مشکل را پیدا کرده و سپس درمان مناسبی را آغاز میکند. درمان بسیاری از موارد اختلال عملکرد جنسی در زنان قابل درمان است. البته در صورتی که علت زمینهای آن مشخص شود. درمان در صورتی موثر خواهد بود که بین خانمی که مشکل دارد و پزشک معالج و حتی همسر خانم، صداقت و آرامش برقرار باشد زیرا مخفی نگهداشتن مشکل، آن را پیچیدهتر و بدتر خواهد کرد. به دلیل اینکه اختلال عملکرد جنسی اغلب علل مختلف و متعددی دارد نمیتوان از یک درمان کلی و همهگیر برای برطرف کردن آن استفاده کرد زیرا یک راه درمانی که برای یک فرد کارساز است ممکن است در فرد دیگر پاسخگو نباشد. یک برنامه درمانی خوب و موثر در ابتدا علت اختلال را مدنظر قرار میدهد و سپس بر روی تقویت ساختار ارتباطی همسران متمرکز میشود. درمانها شامل این موارد است: درمان طبی در صورتی که مشکل زمینهای و یا بیماری خاصی وجود داشته باشد، آموزش در مورد بدن فرد، پیامهای جنسی و گیرندههای مخصوص آن در بدن و تغییرات ایجاد شده در روابط جنسی با افزایش سن، مشاوره ارتباطی برای خانم و همسرش که هدف آن بررسی روابط همسران، رفع موانع ارتباطی و تقویت ارتباطات دوطرفه است، رواندرمانی و درمانهای کاهش میل جنسی. معمولا در صورتی که انگیزش و برانگیختگی جنسی کاهش پیدا کرده باشد درمانهای خاصی انجام میشود. در این موارد توصیه میشود میزان صمیمیت و روابط عاطفی بین همسران بیشتر شود و قبل از برقراری رابطه جنسی احساس خوشایندی از نظر عاطفی بین همسران ایجاد شده باشد. ممکن است ژلهای نرمکننده مهبل تا حدی در این زمینه کمک کننده باشد. باید به همسران آموزش داده شود که عواطف و احساسات نقش مهمی در انگیزش جنسی ایفا میکند. وقتی آنها به هر دلیلی از هم ناراحت هستند تا زمانی که عامل ناراحتی و مشکل بین آنها برطرف نشده باشد نمیتوانند در روابط جنسی، انگیزش و احساس مناسبی داشته باشند. مشاوره در این زمینه بسیار موثر است زیرا باید انتظارات و توقعات همسران از روابط جنسی مشخص شود، بهعنوان مثال اگر خانم جهت داشتن روابط جنسی با همسرش از طرف او تحت فشار روحی زیاد قرار بگیرد انگیزش جنسی در او سرکوب میشود، زیرا او در شرایط روحی یا جسمی مساعدی نیست و توقع و انتظار همسرش کاملا بیمورد است. درمانهایی که برای این مشکل در نظر گرفته شده شامل انجام ورزشهایی برای افزایش کنترل عضلانی انقباض و انبساط عضلات لگن، رفع موانع فکری با استفاده از تصورسازی، انحراف فکر از مسائل ناراحتکننده و یا شنیدن موسیقی، تغییر چهارچوبها و قالبهای انتظاری به صورتی که صمیمیت و گرمی روابط جنسی بر روی رضایت دو طرف متمرکز باشد و درمان درد در زمان نزدیکی، است.
درد چرا؟ وجود درد در زمان نزدیکی در خانمها در اغلب موارد دلیل جسمی دارد. بنابراین اولین اقدام درمانی در این مورد، بررسی و رفع مشکل جسمی است. البته دردناک بودن رابطه جنسی میتواند بیش از یک علت داشته باشد و ممکن است علل روانی را شامل شود. ممکن است این درد به دلیل انقباضات غیرارادی مهبل باشد. این مشکل در زنان جوان و بیتجربه شایعتر است و بعضی مواقع بهعلت عدم آموزش رفتار صحیح جنسی یا عدم آمادگی جهت نزدیکی اتفاق میافتد. در این مواقع درمان شامل برنامه کامل و هدفداری جهت آرامش و شل کردن عضلات و شل شدن تدریجی مهبل است که ممکن است برای این کار از روان درمانی نیز کمک گرفته شود. البته درد در طی مراحل اولیه نزدیکی ممکن است به دلیل تحریک مهبل یا خصوصیات آناتومیک آن در خانم باشد که این مسئله نیز قابل درمان است. اما دردی که در حین نزدیکی یا بعد از خاتمه نزدیکی، تازه شروع میشود احتمالاً بهدلیل فقدان عوامل نرمکننده طبیعی است که در طی نزدیکی در مهبل ترشح میشوند. در این مواقع از ژلهای نرم کننده میتوان استفاده کرد. در بعضی موارد بیماری لگن باعث بروز درد میشود که باید برطرف شود. در صورت وجود درد در حین مقاربت باید مشکل را صادقانه برای پزشک بازگو کرد و به تمامی سئوالات مربوطه پاسخ داد. رابطه پزشک و بیمار در این مواقع باید به نحوی باشد که صمیمیت و اعتماد دو طرفه وجود داشته باشد تا درمان مناسب انتخاب شود. گرفتن دوش آب گرم قبل از مقاربت کار مثبتی است که باعث کاهش اضطراب و آرامش فرد میشود. معمولا درمانگران و مشاورانی که در زمینه مشکلات جنسی فعالیت میکنند از جنس درمانی )sex therapy( استفاده میکنند. این افراد سعی میکنند زنان مبتلا به اختلال عملکرد جنسی را راهنمایی کنند و درمانهایی را در این زمینه ارائه میدهند. این درمانها شامل موارد ذیل است: روشهای حل مشکل جهت برقراری ارتباط موثر بین همسران، آموزش روشها و ورزشهای خاص برای تقویت تجربه جنسی در فرد مبتلا (مثلا در مواردی که خانم به انقباضات غیرارادی مهبل مبتلاست، روشهایی جهت شل شدن ورودی مهبل به او آموزش میدهند یا در مواردی که خانم نمیتواند به ارگاسم یا اوج لذت جنسی برسد روشهایی را جهت رفع این مشکل به او آموزش میدهند)، در بعضی مواقع از همسر نیز درخواست میشود در این جلسات درمانی شرکت کند و درمانی دوگانه صورت میگیرد تا مشکلات هر دو نفر مشخص شده و آموزشهای لازم ارائه شود، روشهای انحراف فکری (مثلا وقتی خانم دائما از نظر فکری بر روی مشکلات زندگی یا مواردی از این قبیل متمرکز است و نمیتواند رابطه جنسی درستی داشته باشد روشهایی به او آموزش داده میشود تا فکر او از این مشکلات منحرف شود مثل گوش کردن موسیقی و غیره و...)، روشهای شل کردن و انقباض عضلات لگن، هیپنوتیزم و تلقین برای کنترل علائمی که باعث بروز اضطراب میشوند (مثلا خانمی که دچار ترس است یا اعتماد به نفس او ضعیف است اضطراب پیدا میکند) و آموزش رفتاری مثل روشهای حفظ قاطعیت برای کمک به اینکه خانم بتواند احساسات و نیازهای عاطفی و جنسی خود را بیان کند.
روشهای پیشگیری طبیعی است که باید جلوی بروز چنین اختلالاتی را گرفت، زیرا این مشکل باعث بر هم خوردن روابط همسران و آشفتگی فکر و ذهن آنها میشود و زندگی آنها را در یک حلقه معیوب میاندازد. عواملی جزو فاکتورهای خطرساز محسوب میشوند که زنان را مستعد ابتلا به اختلال عملکرد جنسی میکنند. مشکلات عاطفی و استرس مثل تنشهایی که در روابط فردی وجود دارد یا نگرانیهای مالی و اقتصادی، مشکلات سلامتی که باعث درد حین مقاربت میشوند یا در انجام این عمل مشکل ایجاد میکنند، جراحیهای لگن و ناحیه تناسلی، بیماریهای عصبی مثل حمله مغزی، آسیب نخاعی و بیماری پارکینسون، بیماریهای غدد درون ریز مثل دیابت یا بیماری کبدی، بیماری عروقی محیطی، سابقه آسیب و صدمه جنسی مثل سوء رفتار جنسی در کودکی، عدم وجود تمایل به مسائل جنسی(که باید ریشهیابی و درمان شود) و مصرف بعضی داروها، فرد را در معرض خطر ابتلا به چنین مشکلی قرار میدهد. یک خانم برای اینکه بعد جنسی زندگی خود را از آسیب حفظ کند باید مواردی را مدنظر قرار دهد تا از بروز مشکل پیشگیری به عمل آورد. بهتر است روشها و مهارتهای برقراری ارتباط موثر با همسر را بیاموزید تا بتوانید نیازها و تمایلات خود را به راحتی و به صورت موثر با او در میان بگذارید. با الگوها و روشهایی که باعث برانگیختگی و ایجاد انگیزش جنسی در خودتان میشود آشنا شوید. نگذارید استرسهای زندگی مثل مشکلات اقتصادی، شغلی و تنشها بین شما و همسرتان اتفاق بیافتد. بهتر است بدانید بسیاری زنان همواره در طی رابطه جنسی به اوج لذت جنسی یا ارگاسم نمیرسند. در صورت لزوم از مقادیر کافی ژل نرم کننده مهبلی استفاده کنید تا درد برطرف شود. انتظارات بیش از اندازه از خود نداشته باشید و همواره رابطه عاطفی خوب و نزدیکی را با همسرتان حفظ کنید.غ منبع:msn. Com اگر زنی جهت داشتن روابط جنسی با همسرش از طرف او تحت فشار روحی زیاد قرار بگیرد انگیزش جنسی در او سرکوب میشود، زیرا او در شرایط روحی یا جسمی مساعدی نیست و توقع و انتظار همسرش کاملا بیمورد است بسیاری از موارد اختلال عملکرد جنسی در زنان اگرچه آزاردهنده اما قابل درمان است.
به نقل از هفته نامه سلامت
گروهی از متخصصان روانشناسی در اسپانیا با بررسی تفاوت های میان دو جنس در نسل های مختلف در مورد موضوع بخشش نشان دادند که زنان آسان تر و بهتر از مردان می توانند دیگران را ببخشند.
به گزارش روزنامه دیلی میل، این متخصصان معتقدند که والدین آسان تر از فرزندان می توانند بار یک مصیبت را از روی شانه های خود بردارند و در میان بزرگسالان، زنان بهتر از مردان می توانند با آسیب های روحی کنار بیایند و کسانی را که این مصیبت را بر ایشان وارد کرده اند، ببخشند.
بخشش یک صفت عالی و حتی یک توانایی شخصیتی است که در همه افراد به یک اندازه وجود ندارد و موضوع تربیت از سوی خانواده نقش مهمی در این زمینه ایفا می کند.مهمترین عامل برای بخشیدن، حس همدردی است.زنان بیش از مردان حس همدردی دارند و بنابراین از توانایی بالاتری در تشخیص افکار و احساسات دیگران برخوردار هستند و در این گونه موارد واکنش مناسب تری از خود نشان می دهند.
نتایج این تحقیقات بر اساس سنجش توانایی بخشیدن دیگران نشان می دهد که عبور از احساسات منفی از قبیل نفرین کردن، خشم، عصبانیت و تنفر مستلزم یک عمل داوطلبانه است که باید به انسان آموخته شود و اولین و موثرترین آموزگار در این زمینه والدین و مناسب ترین محل یاد گرفتن این صفت مثبت خانواده است.
در این بررسی ها، روانشناسان اسپانیایی روی 140 نفر شامل والدین بین 45 تا 60 ساله و فرزندان آنها تحقیق و آزمایش انجام دادند.
دانش روانشناسی در سال های اخیر به دنبال شناسایی روش هایی موثر برای یادگیری بخشش و توجه به آن به عنوان اصلی مهم در زندگی مثل خوردن غذای سالم و مراقبت از خود بوده است.
این روانشناسان موفق شدند دریابند که محیط های خانوادگی نقش مهمی را در انتقال ارزش های اخلاقی ایفا می کنند.همچنین فرزندان می توانند این ارزش های آموخته شده در خانواده را در مدرسه نیز به دیگران بیاموزند.
این متخصصان همچنین فاکتورهایی را شناسایی کردند که می توانند بخشیدن را آسان تر کنند..
پ
|
مشخصات نویسنده
آرشیو وبلاگ
صفحات وبلاگ
مطالب اخیر
موضوعات وبلاگ
لینکستان
لیست وبلاگ های تخصصی
نویسندگان همکار
امکانات جانبی
